TEST VMA la semaine prochaine

Un test VMA est prévu mercredi 27 septembre à partir de 19h15 au stade Diagana.

Pour les absents, André propose une séance de rattrapage le jeudi 28 septembre.

L'intérêt du test est de connaître "sa cylindrée" pour courir avec justesse.

Il permet de s'entrainer à son niveau en évitant le surrégime pour terminer la totalité des entraînements proposés et de mesurer sa progression.

http://www.andresyathletisme.fr/entraînements/tableau-vma/

Le Test Vma sur piste mis en place par André la semaine dernière a connu un joli succès.

Vous pouvez retrouver le tableau de vos allures dans la rubrique entraînement avec également un tableur excel pour vous aider à courir avec justesse.

Les séances à venir établies par Eric du Tca dans la continuité de Pascal sont visibles sur le site.

http://www.andresyathletisme.fr/entraînements/tableau-vma/