Séance samedi 12/11
3 participants
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Séance samedi 12/11
par GP Dim 6 Nov - 15:00
Voici la séance prévue par Pascal pour le samedi 12/11 :
ECHAUFFEMENT 30'
SEANCE : 3 X 10 mn à 85% vma (3' récup Trot)
TOTAL SEANCE 1h20'/30'
Merci à Pascal
Retrouvez toutes les séances sur http://www.andresyathletisme.fr/entra%C3%AEnements/s%C3%A9ances-club/
ECHAUFFEMENT 30'
SEANCE : 3 X 10 mn à 85% vma (3' récup Trot)
TOTAL SEANCE 1h20'/30'
Merci à Pascal
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GP- Admin
- Messages : 128
Date d'inscription : 02/06/2016 -
Re: Séance samedi 12/11
par Philippe Carlier Dim 6 Nov - 21:51
...et là non plus, je ne serai pas présent...long week-end oblige !
Philippe Carlier- Messages : 287
Date d'inscription : 15/06/2016
Age : 51
Localisation : Chanteloup-les-Vignes
Re: Séance samedi 12/11
par Agnes8 Sam 12 Nov - 14:46
Nous avons fait une séance adaptée pour que des femmes cette fois ci! : 5 x 5min. C'était sympa et elles sont motivées ..
donc pour tous ceux qui n'osent pas affronter l'entrainement du samedi, le groupe débutant est bien présent. n'hésitez plus !!
donc pour tous ceux qui n'osent pas affronter l'entrainement du samedi, le groupe débutant est bien présent. n'hésitez plus !!
Agnes8- Messages : 17
Date d'inscription : 10/07/2016
Localisation : maurecourt
Re: Séance samedi 12/11
par Philippe Carlier Mar 15 Nov - 16:15
Une bonne option ce groupe "débutant(e)s"...c'est cool que ça marche !
Philippe Carlier- Messages : 287
Date d'inscription : 15/06/2016
Age : 51
Localisation : Chanteloup-les-Vignes
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